Diferença entre Nutricionista e Nutrólogo

Na Alimentare, esses dois profissionais trabalham em parceria para trazer todos os benefícios para a sua saúde. Mas você sabe qual é a diferença entre esses 2 profissionais? Trouxemos a resposta para vocês! Nutricionista Formado em nutrição; Prescreve dieta e plano alimentar; Solicita exames para identificar a falta de nutrientes ou vitaminas; Pode prescrever suplementação; […]

10 benefícios surpreendentes da Acupuntura

A acupuntura é uma terapia feita com agulhas inseridas em pontos específicos do corpo. A prática auxilia o tratamento de diversos tipos de doenças, como distúrbios digestivos, respiratórios ou neurológicos. É um tipo de medicina tradicional chinesa que surgiu há mais de 2 mil anos, mas só foi reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina do […]

Como se alimentar durante a gravidez

A alimentação na gravidez deve ser rica em cereais integrais, frutas, verduras, legumes, leites e derivados, além de carnes brancas e magras. É muito importante que a mulher prepare seus alimentos grelhados ou no vapor. Dessa maneira, evitando a ingestão de alimentos processados, frituras e alimentos crus. Entre os alimentos que devem ser consumidos na […]

Como perder peso de forma saudável

Dicas de como emagrecer de forma saudável e duradoura Consuma alimentos ricos em fibras, a fim de prolongar a sensação de saciedade; Sempre beba muita água; Cuidado com jejuns prolongados, que podem acabar desencadeando a compulsão alimentar; Evite dietas restritivas; Faça pratos variados e equilibrados: quanto mais cor no prato, maior a chance dele ser […]

Como a prática de exercícios físicos influencia sua saúde

Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável. A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, tende a ser ainda melhor para a saúde. E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da […]