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Como adotar uma dieta saudável?

O auxílio de profissionais especializados é muito importante desde o começo.  

O médico endocrinologista, por exemplo, realizará uma série de exames clínicos e físicos para avaliar se, além do sobrepeso – ou até mesmo da obesidade – há alguma outra doença associada. Com essas informações em mãos, é possível oferecer uma abordagem mais global, com o paciente sabendo das suas reais condições médicas.

O nutricionista tem papel fundamental nesse aspecto. Avaliando caso a caso, ele é quem indicará, de forma personalizada, o que cada indivíduo precisa ingerir para emagrecer de forma saudável e sem o risco de ganhar todo o peso perdido novamente. É também de suma importância no acompanhamento do paciente em sua nova rotina, aconselhando sobre como adotar os hábitos saudáveis no dia a dia e auxiliando nas dúvidas e adaptações.

Emagrecer de forma saudável é sim possível, e é muito menos complicado do que pode parecer. Não requer verdadeiros malabarismos alimentares para que o objetivo seja alcançado – muito pelo contrário. Com disciplina e autocuidado, o peso extra ficará para trás e se transformará em dias muito mais saborosos, cheios de vitalidade e de saúde física e mental. Não deixe para depois a busca das soluções, pois seu corpo merece toda a atenção!

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PUBLICADA EM: 28/08/2025 18:47:57 | VOLTAR PARA: Artigos | OUTRAS PUBLICAÇÕES
Fonte: Alimentare Saúde

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